Cách giúp cha mẹ giải toả căng thẳng khi bị tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh người già rất dễ mắc phải. Nếu bố mẹ bị mắc căn bệnh này, họ sẽ rất căng thẳng và lo lắng nên hãy tìm hiểu các cách để giúp bố mẹ bị bệnh tiểu đường giải tỏa căng thẳng nhé!

Bên cạnh sự động viên tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của Bác sĩ thì sự động viên về tinh thần và dinh dưỡng, vận động … cũng là những yếu tố quan trọng.

  • Khuyến khích bố mẹ vận động cơ thể

Tăng cường vận động là phương pháp hỗ trợ hiệu quả nhất hỗ cho tình trạng của người bệnh tiểu đường. Hơn nữa, việc thường xuyên luyện tập sẽ giúp bố mẹ bạn có tinh thần sảng khoái, lạc quan và yêu đời hơn. Bạn có thể dành thời gian để cùng bố mẹ tham gia các hoạt động như: chạy bộ, đi xe đạp, tản bộ, bơi, thái cực quyền, khí công…

7 Môn thể thao người lớn tuổi nên lựa chọn để tập luyện - Random.com.vn

  • Đưa bố mẹ du ngoạn ngắm hoa, phong cảnh đẹp

Đối với người già, được đi du lịch nhìn ngắm thế giới xung quanh là sẽ tạo thêm niềm vui sống. Vì vậy, bạn nên sắp xếp dẫn bố mẹ đi du ngoạn, nhất là những nơi thuận tiện cho việc ngắm hoa vì mùi hương của hoa có ích đối với sức khỏe, nhất là những loại hoa như đinh lăng có thể giảm đau răng; hoa hồng, hoa quế giúp giảm đau; hoa lan tím giúp tinh thần khoan khoái, cởi mở; quả quýt, chanh giúp tinh thần hứng khởi, hồ hởi. Bên cạnh đó, mùi thơm của hoa có thể điều tiết trung khu thần kinh, giúp bố mẹ có trí nhớ tốt và thêm trẻ khỏe tâm hồn.

  • Chọn những bài nhạc phù hợp để lên tinh thần cho bố mẹ

Từ lâu, âm nhạc đã là liều thuốc cho những tổn thương của tâm hồn. Bạn có thể chọn cho bố mẹ những bài nhạc để lên tinh thần. Thế nhưng bạn không nên bỏ qua những bản nhạc buồn vì thật ra nghe những bản nhạc như này có thể giúp bố mẹ thay đổi tâm tình, từ đó chuẩn bị một cách tốt nhất để chữa trị bệnh tiểu đường.

  • Tận dụng đúng cách ánh sáng tự nhiên để hỗ trợ chữa trị bệnh tiểu đường

Phòng ở, không gian sinh hoạt của bố mẹ nên có đầy đủ ánh sáng tự nhiên, giúp bố mẹ thêm sinh khí, phấn chấn và tự tin. Ở nơi đầy ắp ánh sáng, rộng rãi, thoáng mát, tinh thần cũng sẽ tốt lên, từ đó cải thiện hiệu quả bệnh tiểu đường.

  • Luôn động viên bố mẹ khi họ bị tiểu đường

Bạn hãy luôn động viên và an ủi bố mẹ rằng tiểu đường không đáng sợ nếu bố mẹ kết hợp được chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập luyện thường xuyên và không quên kiểm tra đường huyết tại nhà. Bạn hãy tận dụng mọi cách để giúp bố mẹ cảm thấy mình vẫn còn may mắn, để có tinh thần lạc quan hơn, tiếp tục phối hợp với bác sĩ để khắc phục tình trạng bệnh.

Chế độ chăm sóc người cao tuổi bị đái tháo đường | Ala-pro.vn

  • Dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Để kiểm soát đường huyết cho bố mẹ thành công, bạn cần học cách nhận định chỉ số đường huyết của thực phẩm, từ đó biết cách cần giữ hay loại bỏ thực phẩm đó trong chế độ ăn hằng ngày. Điều đầu tiên là chọn thức ăn giảm tinh bột, mỡ. Dùng thực phẩm ít cholesterol. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Người bệnh tiểu đường nên ăn thêm rau củ để bổ sung đủ chất xơ cần thiết cho cơ thể. Bạn nên hạn chế ăn khoai tây, khoai lang. Đối với trái cây, nên lựa chọn những loại trái cây ít đường để đảm bảo đường huyết không bị tăng cao sau ăn uống. Hạn chế thức ăn có đường huyết cao như loại bia, rượu, nước ngọt, kẹo.

Người bệnh tiểu đường nên nhớ bổ sung 2 ly sữa dành cho người bị tiểu đường mỗi ngày, để giúp ổn định đường huyết và bảo vệ tim mạch tốt hơn.

Bổ sung sữa tiểu đường: Bạn cũng nên nhớ bổ sung 2 ly sữa dành cho người bị tiểu đường mỗi ngày, để giúp ổn định đường huyết và bảo vệ tim mạch tốt hơn. Có thể kể đến dòng sữa Gluna của thương hiệu Lotte Milk.

Thành phần chính gồm 37 hoạt chất trong đó có Mufa và Pufa… các axit béo không no, giúp làm giảm Cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp, hạn chế các bệnh về tim mạnh và các bệnh liên quan đến tim mạch

Với công dụng bổ sung dưỡng chất cho người tiểu đường, sử dụng đường dành riêng cho y tế với công thức phù hợp, dùng thay bữa ăn chính trong các trường hợp ăn kiêng theo hướng dẫn của bác sỹ, giúp hồi phục sức khỏe,tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng mệt mỏi.

Sữa Gluna dành cho người tiểu đường, bổ sung dưỡng chất cho người tiểu đường trong chế độ ăn kiêng, dễ dùng vì có chứa hàm lượng đường theo công thức phù hợp dành riêng cho y tế được quy định, được dùng cho bữa ăn chính và bữa phụ vì có chứa đầy đủ các dưỡng chất dành cho người ăn kiêng, không tăng lượng đường huyết trong máu, phục hổi sức khỏe, tăng miễn dịch, giảm mệt mỏi, dùng đều sẽ bù đắp các chất trong có thể khi người bệnh phải ăn kiêng.

Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể giúp bố mẹ giải tỏa căng thẳng khi bị tiểu đường. Một điều không kém quan trọng nữa là bạn nên chú ý xây dựng cho bố mẹ một chế độ dinh dưỡng hạn chế các thực phẩm có thể làm tăng đường huyết quá nhanh sau khi ăn. Để kiểm soát đường huyết tốt, bệnh nhân nên chia thành nhiều bữa nhỏ, không bao giờ bỏ bữa ăn, nên dùng nhiều thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp, dùng vừa phải thực phẩm có GI trung bình và hạn chế thực phẩm có GI cao, tăng cường ăn rau củ.

Tốt nhất, bạn bạn chọn cho bố mẹ những loại thực phẩm chỉ số đường huyết thấp (GI<=55), đồng thời cho bố mẹ uống loại sữa có chỉ số đường huyết thấp GI =27,6, có chứa đường Palatinose giúp bình ổn đường huyết cùng với MUFA, PUFA, DHA tốt cho hệ tim mạch đồng thời vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nhé!

Mua hàng tại link:

Theo BS Hồ Thị Nam Huế

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *